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Mint Tea Boutique Kit punto croce dell'alfabeto dell'alfabeto della caduta del clara di cotone del cotone
Questo set pratico di posizioni di yoga, movimenti, esercizi di respirazione e meditazioni ti consente di creare una routine perfetta per te. Le 60 carte illustrate e l'opuscolo di accompagnamento forniscono istruzioni chiare in modo da poter esercitarti da soli e con fiducia.
Le carte sono divise in cinque sezioni utili, aiutandoti a navigare rapidamente a quelle di cui hai bisogno: inversioni e bilanciamento; Archi e colpi di scena posteriori; Pose in piedi; Supino e seduto, e respiro e meditazioni
L'opuscolo di 32 pagine introduce yoga per principianti completi, spiegando i testi e le filosofie chiave in modo accessibile e mostrando come possono essere compresi e applicati alla tua vita quotidiana. Troverai anche sequenze suggerite per sessioni lunghe e brevi, routine energetiche o rilassanti e per facilitare le lamentele come insonnia, stress, ansia, affaticamento e PM.
60 illustrazioni, colore
Mint Tea Boutique Kit punto croce dell'alfabeto dell'alfabeto della caduta del clara di cotone del cotone
Mint Tea Boutique Carta cardiaca bloccata a foglio OLA - ottone su grigio chiaro