Le carte mentali LSW sono progettate per aiutarti a diventare più consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti e darti gli strumenti necessari per prenderti cura della tua salute mentale e felicità, concentrarti sul presente e diffondere positività e cura di te stesso per tutta la vita. Introducendo abitudini positive nella tua quotidianità, Mind Cards ti darà il dono di creare la vita più sana e felice per te. Ogni giorno seleziona una carta a caso e fai l'azione indicata sulla carta. Costruire l'abitudine di fare scelte positive ogni giorno ti aiuterà a condurre una vita più appagante e più felice. Il dettaglio... 45 carte dal design personalizzato presentate in una bella scatola con coperchio. Le carte sono suddivise nelle seguenti 5 categorie: Gentilezza - Atti casuali di gentilezza rilasciano ormoni come l'ossitocina e la serotonina che aumentano l'energia e la felicità e riducono l'ansia, lo stress e la pressione sanguigna. Ogni carta Gentilezza ha un'azione diversa che puoi intraprendere progettata per offrire gentilezza verso il mondo esterno. Rituale - Costruire rituali positivi e consapevoli nella tua vita quotidiana può essere incredibilmente benefico per il tuo benessere. Possono aiutarti a rallentare e connetterti con le tue azioni in un mondo in cui siamo così abituati a correre attraverso tutto ciò che facciamo. Ogni carta Rituale ha una breve attività diversa che può essere trasformata in un rituale che può essere incorporato nella tua routine quotidiana. Gratitudine - Trova il tempo per fermarti e apprezzare ciò che ti rende felice. Le carte di gratitudine ti ricorderanno di prestare attenzione alle piccole cose ogni giorno per creare una maggiore felicità generale. È stato dimostrato che praticare la gratitudine aumenta l'empatia e riduce le emozioni negative come l'invidia e il risentimento. Può anche aiutare a migliorare l'autostima e la forza mentale. Ogni carta contiene un esercizio di gratitudine diverso all'azione quotidiana. Diario - L'inserimento nel diario è un modo efficace per riflettere su come stai vivendo e cosa potresti fare diversamente per essere più soddisfatto. Le schede Journal offrono una serie di domande per aiutarti a scavare in profondità e capire quali modifiche potresti dover apportare, se del caso. Quando la stessa carta viene selezionata una seconda volta, pensa se puoi rispondere alla domanda allo stesso modo o cosa potrebbe essere cambiato nella tua vita che influenza una nuova risposta. Riflessione - Prenditi 10 minuti della tua giornata per riflettere sulla citazione sulla carta scelta. Concentrati su come questa citazione potrebbe applicarsi alla tua vita nel presente e su come puoi usare il significato dietro le parole per migliorare te stesso e la tua vita. Quando la stessa carta viene selezionata una seconda volta, rifletti su eventuali cambiamenti che potresti avere nella tua risposta a seconda di dove ti trovi nel momento presente. Informazioni sul designer... LSW London è stata fondata da Lili Sinclair-Williams nel 2018. Utilizzando la sua esperienza come terapeuta, voleva creare strumenti per il benessere facili da usare e accessibili a tutti. Concentrandosi sulle abitudini positive che ripetiamo ogni giorno, Lili ha curato le sue tecniche preferite nel nostro primo prodotto: LSW Mind Cards. Oggi abbiamo una gamma completa di prodotti per il benessere e la consapevolezza venduti in tutto il mondo.