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Le pouvoir du froid explore comment nous pouvons apprendre à utiliser le froid pour libérer la tension et l'anxiété, pour faire face à tous les types de pression, y compris le stress, le chagrin et la peur, et pour nous rendre à nouveau entiers.
Níall Ó Murchú partage des histoires perspicaces de sa pratique pour démontrer comment apporter l'intention à nos pensées et notre respiration pendant l'exposition à l'eau froide peut être transformatrice. En commençant par de petites modifications à notre routine quotidienne, comme transformer nos douches en froid à la fin ou passer plus de temps pieds nus, Níall montre qu'avec la bonne intention, ces pratiques peuvent changer la vie.
Le froid est pour tout le monde. Avec le pouvoir du froid, apprenez à l'utiliser comme une véritable force de bien dans nos vies.
Ce livre est en carton et mesure 14,22 cm x 2,03 cm x 19,3 cm
Largeur: 14.2cm
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Longueur: 19.3cm
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Hauteur: 23cm
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