Chronicle Books Lettres à mon livre de petit-enfant
** débordant de sagesse encourageante, de conseils faciles à suivre et d'illustrations éclairantes, Rest Easy est un antidote à l'épuisement professionnel et une invitation à trouver la joie, l'équilibre et l'énergie à travers le pouvoir transformateur du repos. **
REST Easy vous invite à vivre le pouvoir qui change la vie de reposer votre esprit, votre corps et votre esprit. Dans ces pages, l'expert du repos et chercheur Ximena Vengoechea explore la science du repos et vous guide à travers des dizaines de méthodes éprouvées pour la relaxation et le renouvellement, y compris la méditation, le mouvement, le son, les visualisations, la désintoxication numérique, le temps dans la nature, et bien plus encore.
Découvrir:
\ - un court quiz qui révèle les techniques de repos idéales pour votre personnalité et votre style de vie.
\ - Comment fixer des limites saines et surmonter les obstacles empêchant un repos significatif.
\ - Pratiques de la taille d'une bouchée à intégrer dans la vie quotidienne pour un repos physique, mental et spirituel.
ISBN: 9781797219479 .
Date de publication: octobre 2023 .
Format: couverture rigide.
Pages: 224 .
Auteur: Ximena Vengoechea.