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Books La comète
La pleine conscience est plus qu'un ensemble d'exercices; C'est vivre consciemment en étant conscient du moment. Et parfois, cela ne signifie pas être immobile, mais être en mouvement. Du plaisir de descendre une colline à la recherche des avantages d'une ponction et de la pensée consciente des cyclistes montre comment le cyclisme peut être une source enrichissante de joie et d'émerveillement; Les pensées Mindful pour les marcheurs explorent comment la marche de toute nature, d'une douceur douce à une longue randonnée, est l'occasion d'approfondir notre conscience physique et spirituelle.