Octopus Publishing El pequeño libro de la atención plena.
La introducción perfecta a la meditación y por qué es tan beneficioso y efectivo por la mañana. Las meditaciones están diseñadas para fomentar la claridad y la energía para el día que viene, con meditaciones de la mañana de fin de semana para ayudar a soltar la semana pasada y explorar preguntas más grandes. Se incluyen mantras para ayudar a crear conciencia de palabras y frases particulares y establecerlo en un camino positivo. También se centra en el entorno de la intención y una introducción a las visualizaciones guiadas para aumentar la energía, encontrar enfoque y invocar la creatividad.