Hardie Grant Obstgarten süße und herzhafte Rezepte aus dem Landbuch von James Rich
Lernen Sie, die Kälte zu verwenden, um Spannungen und Angstzustände freizusetzen. mit Druckarten, einschließlich Stress, Trauer und Angst, umzugehen; und eine ganzheitliche Einstellung zu schaffen. Das Buch erzählt aufschlussreiche Geschichten aus der Praxis des Autors, um zu demonstrieren, wie es transformativ sein kann, unsere Gedanken und unseren Atem während der Exposition von kaltem Wasser zu beabsichtigen. Beginnend mit kleinen Veränderungen zum täglichen Routine, z. B. dem Knopf am Ende einer Dusche auf Kälte umzuwandeln und mehr Zeit barfuß zu verbringen, zeigt Niall, dass diese Handlungen mit der richtigen Absicht lebensverändernd sein können.
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